Nabízíme:
- Cvičení pro všechny věkové skupiny(cvičení dětí a seniorů)
- Poradenství v oblasti fitness a zdravého životního stylu
- Příprava tréninkového programu na míru se zaměřením na sportovní specializaci.
- Funkční diagnostika pohybového aparátu.
- Měření procentuálního zastoupení tuku, svalové hmoty a vody v těle.
- Sestavování jídelníčku pro redukci hmotnosti, rozvoj svalové hmoty.
- Rehabilitační cvičení a cord training na závěsných systémech Redcord
- Balanční rehabilitační cvičení a cvičení pro posilování posturálních svalů na Balancestepu (český patent)
- Sportovní a kondiční příprava sportovců
Kurzy pro ženy (Žižkov, Hostivař):
V první části lekce se věnujeme posilování a odstraňování svalových dysbalancí a základům sebeobrany. Ve druhé části následuje aerobní pohybová forma. Kurzy jsou vedeny odborníky ze 3. LF UK Praha. Cena kurzu je 2590 Kč.
Přihlášky osobně v CKS Žižkov nebo emailem: petr.horn@lf3.cuni.cz, případně telefonicky na recepci CKS (viz. kontakty) nebo +420 608 889 144. Záloha 600,- Kč na účet č. 43-6592510297/0100 ve zprávě pro příjemce uvést jméno a příjmení. Minimální počet účastnic 6, maximálně 12.
Na Žižkově se cvičí neděle a středy (6 týdnů) od 1930 do 2130. V Hostivaři čtvrtky a neděle od 1900 do 2100.
Kurzy redukce, formování, zvyšování fyzické kondice. Zahájení kurzu 25.9.-2.11 (29.9 -6.11) a 6.11.-14.12 (10.11.-18.12). Součástí kurzu je funkční diagnostika pohybového aparátu, vypracování indiv. tréninkového plánu, vážení a měření klienta, konzultace jídelníčku.
Další činnost:
Kontaktní centrum v oblasti sociální, zejména drogové problematiky. Aktivní zapojení dětí a mládeže do sportu jako nástroj primární prevence. Konzultační činnost s renomovanými specialisty.